"Las emociones son como visitantes que vienen a nuestra casa. A veces son agradables y deseamos que se queden más tiempo. En otras ocasiones estos visitantes no son tan agradables y hasta pueden ser incómodos. Pero en ambos casos son solo visitantes, no viven ahí y eventualmente se marcharan. En cualquier caso, por qué no aprender a "estar" con estos con aceptación y consciencia de su presencia e impermanencia"